Susu Hanya Pelengkap, Anak Butuh Nutrisi Seimbang

JAKARTA - Seorang ibu sering memberikan susu sebagai alternatif kala anak tidak bernafsu makan. Namun, ibu juga harus tetap mengutamakan memberikan makanan padat agar kebutuhan nutrisi anak tetap terpenuhi untuk menjamin pertumbuhannya.

Dokter spesialis anak, Endang D Lestari mengungkapkan, susu seharusnya hanya menjadi pelengkap, bukan pengganti makanan anak. "Susu bukan pengganti. Anak tetap harus mendapat makanan padat supaya fungsi usus bisa berjalan normal,"papar Endang di Jakarta.

Lebih lanjut Endang menjelaskan, anak dapat bertumbuh optimal jika mendapat nutrisi yang seimbang. Menurutnya ASI merupakan makanan yang terbaik dan seimbang untuk anak.

"Jadi untuk perkembangan atau tumbuh kembang anak biar optimal, anak butuh nutrisi yang seimbang. Nutrisi bisa didapat dari karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan vitamin. Misalnya begitu lahir, bayi hanya diberikan ASI. ASI itu makanan yang terbaik dan seimbang. Setelah enam bulan, baru anak dapat diberikan makanan yang padat,"papar dia.

Menurut Endang, anak-anak sebaiknya diberi makan tiga kali dalam sehari dan dua makanan selingan. Waktu makan pun jangan lebih dari 30 menit. Anak akan cepat kenyang dan akhirnya tidak mau menerima makanan lagi.

"Kalau lebih dari 30 menit, gula masuk yang masuk ke tubuh sudah ngeblok. Jadi anak enggak mau makan lagi. Kalau susah makan, anak enggak bisa mendapat makanan gizi seimbang," pungkasnya.